18:22:25

11/01/2016

دونيس يصِّبح الهلال.. بالأثقال

11/01/2016

34

واصل فريق الهلال تدريباته الاعتيادية أمس الأحد على فترتين صباحية ومسائية بعد أن طبق المدرب دونيس تدريبات اليوم الكامل وذلك تأهبا لاستئناف المنافسات. واشتمل المران على الجانبين البدني واللياقي، حيث بدأت الحصة التدريبية الصباحية بتدريبات الإحماء وتدريبات بدنية واختتم المران بتدريبات الجري على سرعات مختلفة، وبعد نهاية الحصة التدريبية الصباحية تناول اللاعبون وجبة الغداء. وعند الساعة الـ5:30، واصل الفريق تدريباته المسائية والتي اشتملت على الجانب اللياقي والفني واختتمها المدرب دونيس بمناورة على مساحة نصف الملعب طبق فيها التسلم والتسليم والضغط على حامل الكرة.
فيما واصل اللاعب نواف العابد برنامجه التأهيلي وذلك بالجري حول الملعب وأداء عدد من التدريبات البدنية، حيث أكد الجهاز الطبي بنادي الهلال حاجة اللاعب لـ10 أيام بعدها يعود للتدريبات الجماعية مع الفريق وعلى ضوئها تتحدد مشاركته مع الفريق في المباريات القادمة

أضف تعليق